Gestion du temps en 6 trucs

En avez-vous assez des papiers qui s’accumulent sur votre bureau, du temps fou que vous perdez à lire vos courriels et des dossiers qui s’empilent un peu partout?

Vous êtes sur le bord de vraiment perdre patience et de tout foutre à la poubelle.

Vous êtes « à boute »!

Vous devez faire quelque chose pour vous sortir de ce bourbier, et ça presse!

Voici 6 trucs pour vous aider à y voir plus clair :

1-  Donnez une priorité aux tâches que vous devez accomplir.

2-  Évaluez l’effort que vous demandera chacune des tâches.

3- Gardez votre concentration et votre attention à réaliser vos tâches.

4-  Portez un regard sur votre façon de gérer votre temps afin de l’optimiser.

5-  Réalisez une seule tâche à la fois.

6- Apprenez l’autohypnose.

L’apprentissage de l’autohypnose est un moyen efficace et reconnu pour vous aider à vous calmer et à reprendre la maîtrise de vos émotions et de votre travail.

Par l’hypnose, vous apprenez comment améliorer votre concentration, éliminer les facteurs de distraction de votre esprit et rester calme.

Quelques séances suffisent, souvent cinq ou moins, pour réaliser votre objectif, car l’hypnose fait partie des thérapies brèves en accompagnement du développement humain.

Comment cela se passe-t-il?

Le praticien en hypnose dispose d’une panoplie de techniques pour répondre à vos attentes et besoins particuliers. Celles-ci visent à vous donner des outils pour mieux composer avec vos forces et vos difficultés. 

Cela vous aide à entrevoir la vie ou des événements précis de façon différente et ainsi avoir meilleure confiance en vos facultés (confiance en soi) et en vos capacités.

Vous apprendrez des stratégies pour vous permettre d’atteindre un plus grand calme, qui vous rendra plus efficace et en possession de vos moyens.

Les techniques utilisées

Parmi les techniques que le praticien en hypnose utilise, on retrouve notamment :

• La suggestion hypnotique personnalisée
• La métaphore hypnotique adaptée
• L’ancrage de nouveaux comportements
• L’autohypnose
• Le renforcement positif
• La visualisation
• Etc.

Ces techniques peuvent être utilisées indépendamment les unes des autres ou encore conjointement.

Benoît Boisvert

Hypnothérapeute APNN

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Pour en savoir plus : Gestion du stress

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