La gestion du stress : l’hypnose s’en occupe
La gestion du stress est enseignée surtout en groupe, mais chacun des participants y acquiert une expérience personnelle.
Les rencontres ont lieu une fois par semaine sur une période de quatre semaines.
Vous pouvez bien sûr expérimenter la gestion du stress individuellement, au bureau de l’hypnothérapeute.
Lors des consultations, vous serez invité à vous laisser aller à la détente et à la relaxation profonde, comme vous en avez le goût et le besoin à ce moment.
Entre les rencontres, il est fortement suggéré d’utiliser les techniques et stratégies enseignées lors des séances d’hypnose et d’écouter des enregistrements audio afin de vous soutenir. N’oubliez pas d’apporter votre lecteur MP3 ou votre cellulaire pour enregistrer les séances. L’atteinte de votre objectif en dépend.
Bénéfices
Nous pourrons travailler ensemble à maîtriser votre stress ou vos peurs, comme celles des voyages en avion, des visites chez le dentiste ou des couleuvres, notamment.
Nous améliorerons aussi, entre autres, la confiance en soi, l’estime de soi et l’efficacité (au travail ou à l’école).
Grâce à l’hypnose :
- Apprenez à vous détendre rapidement
- Maîtrisez votre vie, votre « stress » (autonomisation ou empowerment)
- Améliorez votre performance
- Etc.
Vous êtes invité à suivre Benoît Boisvert, hypnothérapeute, sur Facebook et LinkedIn.
Données de recherches : L’hypnose dans le traitement des troubles du sommeil chez les enfants.
Déroulement d’une rencontre de groupe (environ 2 h)
Présentation et expérimentation de techniques de détente, de relaxation et d’autohypnose :
- Simples
- Rapides
- Efficaces
- Totalement transférables dans toutes les sphères de votre vie
- Utilisables de façon autonome
Effets durables :
Diminution et contrôle du stress- Amélioration de la performance (professionnelle, scolaire, personnelle, sexuelle…)
- Etc.
Les rencontres se terminent par un retour sur l’expérimentation à l’aide d’un questionnement réflexif.